ふぅ… ナントカ今回の断食生活も無事に終了いたしました。 １週間で 5.1 ㌔ の減… まあ、計測時の体調＆服装にもよりますが、ケッコーなダウンです。 先の数字は公式計測値ではりますが、体感的には66㌔ ⇒ 63㌔ の３㌔減くらいのつもりでしたが計測値として…

断食生活_2025-2026 レポもラス前＝６日目となりました。 この日はお出かけの予定なので治療系は入れずに、ストレッチ ⇒ 朝風呂 ⇒ 練功体操 の流れの後は部屋で荷物を片付けたりゴロゴロしてからアサゴハンをいただきます。 体力も大分に回復しているので、…

断食生活５日目も、ストレッチ ⇒ 朝風呂 ⇒ 練功体操といういつもの流れです。 箱根駅伝を観ながら合間で、洗濯IN ⇒ O2ボックス ⇒ アサゴハン ⇒ 鍼治療 ⇒ 選択OUT が終わったのが13時過ぎなので遠出はできないなぁ… ということもあり、先ずは初詣ということに…

断食生活も２日目になりますと少しばかりのネガティブな影響が出てきています。 まあ、お腹が空くとか、少しだけ身体に力が入らないとか、昼 (夕) 寝からナカナカ起き上がれないとか… くらいですけどね (笑) ということで、本日の活動報告！ ６時半： 起床 ⇒…

断食生活の３日目は完全断食の３日目でもあります。 水とノンカフェのお茶、炭酸水でシッカリと水分を補充していますが、それもあってか空腹感に苦しめられるようなコトもありません。 この日も朝から、ストレッチ ⇒ 朝風呂 ⇒ 練功体操 ⇒ リフレ ⇒ 鍼治療 と…

前年は南半球のバイクツーリングで過ごした年末年始でありましたが、今回は従前から続けていた断食生活を復活させてのリアルタイムレポートであります。 主として心身のケアのために年末年始はかような生活を続けていたのですが、２年ぶり＆加齢＆昨年の体調…

前夜は寝落ちとまではいきませんが、PCの接続をするのがやっとでユルリとバンゴハンをいただきました後はベッドに直行となりました。 レポが１日遅れましたが、無事に断食生活を終了いたしましたこと、途中でのミナサマから応援をいただきましたことと合わせ…

６泊７日で組んだ断食生活もいつのまにやらラス前となっております。 元旦、二日とドコにも出かけなかったせいもあるのでしょうが、アッという間の様に感じます。さて、朝のルーティンが終わればケッコーリッチなアサゴハンをいただきます。料理長が変わった…

正月早々に能登地方を襲った地震と津波の被害が発生いたしました。 災害に遭われた皆様の被害が大きくならないことを祈り、そしてご家族を始めとする関係者を含めた皆様にお見舞いを申し上げます。また、羽田空港での事故に巻き込まれた震災の支援に向かわれ…

初日の出を拝んだ後のジュースを味わってからはリフレ治療を受け、暫く部屋で待機した後に３日間の断食明けのアサゴハンになります。料理長が変わったとのことで若干のモデルチェンジがされているようですが、大何時食については変化が分かりません…んっ、三…

大晦日の朝は雨音で目が覚めましたが、それほど強くはならずにほどよき「お湿り」というトコロでしょう。 流石に朝は身体が重く、日課の気功体操をパスしようかと思いましたが、その後の鍼治療などとの兼ね合いもあったので、気功体操 ⇒ マッサージチェア ⇒ …

久々に睡眠測定バンドで満点を獲得した断食生活の２日目は、いつもと少し順番が違って、気功体操から朝風呂、そしてリフレ治療という流れでした。 まあ、天気もヨイので散歩をしましょうというコトで、伊豆高原の駅までノテ君で行き、ソコからテクテクと吊り…

本日から 断食生活_2022-2023 ＝6泊7日コース＠伊豆＝がスタートいたします… と、恒例の出だしとなりますが、2004年から始めた断食生活ですが最初の頃は変則式だったりもしますが、１週間コースの断食は累計で20回目、そして伊豆での年越しは16年連続になり…

2022年から2023年にかけての断食生活も無事に終了し、帰着いたしました横濱（帰濱）にて軽めにまとめたいと思います。６泊７日を完全断食の前半３日と後半３日＋おまけ１日と区分はしております最終日＝おまけの出所飯になります。 その手前で問診等々があり…

断食生活もいよいよラス前になります。 ５時くらいには目が覚めるので睡眠時間は短めですが、質はそれほど悪くないようなのでヨシとしています。 ７時近くまではベッドの中でゴロゴロとした後は、朝風呂 → 気功体操 → リフレ → 鍼灸治療というルーティンで流…

断食生活も５日目＝ラスト３日目に入ります。 体力も若干回復して、朝風呂から気功体操、酸素ボックス、リフレのルーティンをこなせばほどなくアサゴハンになります。毎年同じ写真を上げておりますのは仕方ありませんので、呆れておいてください。前日と同じ…

元旦の初日の出はイマイチでありましたが、朝の新鮮な空気を取り込めたのでヨシとしましょう。 テクテクとお宿に戻るのですが、推定血圧は75/55 なので、何故かいつも以上に軽やかな足取りの我妻に遅れがちとなります。無事にお宿に着きまして、先ずは朝風呂…

断食生活の３日目というのは完全断食の最終日になるのですが、よりメジャーなものとしては2022年の最終日にもなります。ここ数年というか、ほとんどの年の断食生活は12月29日スタート＆1月4日終了の６泊７日で、前半の３日が固形物ゼロはトーゼンでノンカフ…

断食生活も２日目になりますが、御初の方もいらっしゃるかと思いますので、標準式な一日の過ごし方を書いておきましょう。 07:00： 起床 ⇒ 朝風呂 08:00： 集合しての気功体操 08:20： リフレこと理学療法 09:00： 酸素ボックス または 鍼灸・マッサージ 10:…

本日から 断食生活_2022-2023 ＝6泊7日コース＠伊豆＝がスタートいたします… と、恒例の出だしとなりますが、2004年から始めた断食生活ですが最初の頃は変則式だったりもしますが、１週間コースの断食は累計で20回目、そして伊豆での年越しは16年連続になり…

新型コロナもオミクロン株の実態が分からない… というよりも、あえてモロモロのコトを隠しているように思います。 マスゴミ報道ではなく、元々のデータを見に行けばソレナリに実態も分かるのですが、政府もこぞって偏向情報を報じているような気がします。例…

６泊7日の断食生活も無事に終了いたしまして、先ほど帰濱いたしました。 先ずは有形無形＆有用無用のサポート式発信を頂戴いたしましたコトに感謝いたします。さて、本題に戻りまして、この断食生活も… もう15年も同じコトの繰り返しなので、読者のミナサマ…

断食生活もラス前となりました。 といっても、15年というブログとほぼ同じ歴史を持つ年末年始の過ごし方ですので、大きな変化があるはずもありません。 読者のミナサマもおそらく飽きているだろうと思いつつ、惰性半分での記事アップですが、もうしばらくお…

断食生活も折り返しての５日目＝後半に入っておりますが、完全に「慣れ＆馴れ」感がしております。朝は初日の出リベンジを狙おうかと思いましたが、６時前に起きるとまだ暗いのでスマホで天気予報をチェックすると「曇り」とのことで諦めます。 7時半までベ…

新年あけましておめでとうございます のご挨拶はコチラで済ませたことにしての断食生活の日記です。初日の出は雲に阻まれて拝めないままに戻る途中で少々褪せてはおりますが、紅葉の名残りを撮ったのは重い足取りをヒトヤスミさせるためでもあります (弱)戻…

断食生活も３日目＝完全断食の最終日… そして、2021年の最終日ですね (笑) 今年もコロナ禍に振り回されましたが、そんな中でも工夫をしてナントカ無難に年を過ごせたかと思います。 ミナサマも諸事苦労されたと思いますが、来年は幸の多い年になるように祈る…

断食生活の２日目といっても大きな変化があるわけでもなく、淡々と一日を過ごします。 比較的よく眠れたといっても５時半過ぎには目が覚めて、寝なおすのもなぁ… ということで、ベッドの中でスマホをいじったりして、朝風呂から朝の気功体操へと繋ぐ時間調整…

本日から 断食生活_2021-2022 ＝6泊7日コース＝がスタートいたします。 前夜というか早朝の変な時間に目が覚めて二度寝をしたら軽く寝坊したのでパタパタと出発準備をいたしますが、そういう時は余計なモノを詰め込みがちだったりするので荷物は少し多めデス…

さてさて、断食生活_2020-2021もなんとか最終日を迎えます。 体調も概ね回復しておりますので、朝風呂から気功体操を経て出所面談にを受けましたので、公式の結果をご報告いたします。 入所時 出所時 差 異体 重 71.7㎏ 66.5㎏ △5.2㎏体脂肪率 22.6％ 22.7％…

断食生活もラス前となりました。 滅多にない断食反応には驚きましたが、概ね回復しておりますが、一番キツイのは食道と喉をやられたコトで、未だにダメージも残っています。そんな辛酸を舐めたにも係わらず、体重は １日の朝の 65.9㎏がソコで、２日の朝が66…